月曜断食9日目

◆良食日◆

体重45.8キロ（-0.7トータル-1.7キロ）

体脂肪21.8パーセント

朝

ヨーグルト、キウイ、納豆

お昼

和風鶏ハム、キムチ、大根の漬物、ゆで卵、お味噌汁

今日はやってしまいました。

シリアル食べてしまいました。甘い物が食べたくなりやってしまいました。

今日は夜は断食かな