★美食日★ 体重46.4 （+0.4トータル-1.1） 体脂肪22パーセント 増えましたがまあ仕方ない。 0.3増くらいにおさえときたかったかな 明日の断食のために夜は控えめにしとこうと思います。 朝 卵かけごはん お味噌汁 じゃがバター トマト シリアル、ヨーグルト …