◆良食日◆ 体重45.8キロ（-0.7トータル-1.7キロ） 体脂肪21.8パーセント 朝 ヨーグルト、キウイ、納豆 お昼 和風鶏ハム、キムチ、大根の漬物、ゆで卵、お味噌汁 今日はやってしまいました。 シリアル食べてしまいました。甘い物が食べたくなりやってしまいま…

◯不食日◯2回目 体重46.5（+0.1トータル-1.0キロ） 体脂肪21.8パーセント 前回の不食日からトータルで1キロ減りました。ゆっくりペースですが、これを続ければ4週で4キロ減らせると考えて頑張ろうと思います。十分すごい事なんですけどね！ 今日は不食日なの…