◆良食日◆ 体重45.8キロ（-0.7トータル-1.7キロ） 体脂肪21.8パーセント 朝 ヨーグルト、キウイ、納豆 お昼 和風鶏ハム、キムチ、大根の漬物、ゆで卵、お味噌汁 今日はやってしまいました。 シリアル食べてしまいました。甘い物が食べたくなりやってしまいま…