◆良食日◆ だいぶ慣れてきました。 体重46.2 変動なし 体脂肪率22.4 今日は減らなかったので残念。でもなんとなく自覚はあります。 朝はスープ付きだし、夜はタンパク質ちょっと食べちゃってるし。それと量も多い気はしてたので。今日はその辺気をつけようと…