月曜断食7日目

★美食日★

体重46.4 （+0.4トータル-1.1）

体脂肪22パーセント

増えましたがまあ仕方ない。

0.3増くらいにおさえときたかったかな

明日の断食のために夜は控えめにしとこうと思います。

朝

卵かけごはん

お味噌汁

じゃがバター

トマト

シリアル、ヨーグルト

昼

シャカチキ

ポテトS

おやつ

3枚

夜

ブロッコリーサラダ

カレーちょっと

あとゆで卵一個

明日に備えて我慢。

明日どれくらい増えるかなー

ドキドキします。

寝るまでに間食しないように気をつけます！！