月曜断食8日目

◯不食日◯2回目

体重46.5（+0.1トータル-1.0キロ）

体脂肪21.8パーセント

前回の不食日からトータルで1キロ減りました。ゆっくりペースですが、これを続ければ4週で4キロ減らせると考えて頑張ろうと思います。十分すごい事なんですけどね！

今日は不食日なので耐えるのみ。

前回はフラつきがかなりあって辛かったのであまり辛いならスポーツドリンクを飲んで我慢し過ぎないようにしようと思います。

結果、梅ジュース二杯飲んじゃいました。完成したばかりの梅シロップだったのでつい‥