月曜断食1日目、2日目
月曜断食はじめました。
記録程度に書いていきます。
34歳
身長152センチ
体重47.5キロ
体脂肪忘れた
現在の体重はマックス体重ではないですが、48から47をずーっと行ったり来たりしてます。体重的にはダイエットするか微妙なラインですが、下半身がだいぶやばいです。7キロ痩せればさすがに下半身にも影響が出るだろうと希望を込めて月曜断食やってみます！！並行して脚パカもやってこうと思ってます！
目標は41キロ！！
初日はひたすら我慢の一日でした。
お腹空いてぐったりだったのでゆっくり過ごしました。
ふらふらして辛いので下の子の昼寝で一緒に寝てしまい、夜寝れないというやってはだめなやつをやってしまいました。
夕飯の支度の前に我慢できなくなり、お味噌汁のおつゆだけ飲んでしまいました。
今週は本に忠実にいこうと思ってたので残念でした。
とにかく子どものお世話や相手を空腹でするのが辛く、ふらふらしながらやってました。夜は結局シャワーで済ませました。
思った以上にふらつきがあり、とにかく片付けなどそこそこにベッドにごろんしましたが、お昼寝と空腹、あとはなぜだか興奮気味でなかなか寝れない。脚も冷えて寒いのもあったのかも
2日目◆良食日◆
やっと食べれるーー！とその前に体重測
体重46.7キロ（-0.8）
体脂肪21.7←古い体重計なのであまりあてにしてません。新しいのAmazonで買っときました。
朝は画像撮り忘れましたが、
ヨーグルトとゴールデンキウイ半分とミネストローネを軽く一杯
ミネストローネは食べるか悩んだけど、今日はお弁当を作らなきゃだめなのでスープ付にしちゃいました。
お昼
日曜に仕込んでおいた鶏ハムとキャベツとゆで卵とミネストローネ
少し多いか？と思いましたが、途中で満腹感があり、鶏ハム一枚とゆで卵半分は息子にどうぞしました。
夕
サラダ
ミネストローネ
かぼちゃのチーズ焼き二つ
かぼちゃは余分かな？
結構満腹感あり。これくらいの量なら、月曜断食前と、変わらない程度の食事制限なので余裕です。
夜は23時に就寝。お腹空いて少し寝にくいけど昨日と違いすぐ眠れました。
良食日は思ってたより余裕でした！
不食日よりきついとの情報もありましたが、案外量があるのと胃が小さくなっていて満腹感がかなりあります。
まあまあ食べた感じがあるので体重減ってるのか不安です。
業務スーパーで買い出し
こんにちは
我が家はまとめ買い派です。
小さい子どもを連れて、何回も買い出しに行くのはかなり手間なので一気に買います。
今日は普通のスーパーと業務スーパーのはしごでした。
キャンプからの、昨日はエアコン業者が1日中、家で作業していたため冷蔵庫はすっからかん。夜勤の旦那を付き合わせて家族総出でお買い物です。
業務スーパーを賢く上手く使えたらかなり食費も節約できるし、調理も楽になるので最近はまっております。
月二回くらいのペースで行くのがうちにはちょうどいいと感じてます。
そんでもって、今日の戦利品
子の足入った
ガサガサしてたら寄ってきてしまいました。
ネギは今回初。納豆とか、味噌汁とか、なんでも使えそうでまあ間違いなしだろう。500グラム155円
里芋はかなり使います。そのまま人参コンニャクなんかと煮物にしたり、豚汁に入れたり‥500グラム178円
里芋は美味しいけど皮むきが手間なので本当にこれはいい！
シーフードミックスもパスタとかに入れて使います。すぐなくなります。375グラムで398円
安い！シーフードミックスって普通に買うと結構高いですよね
カレーはよく作るのでどんっと買ってみました。1キロ527円
今子どもが春休み中なので、おやつにいいと思ってベルギーワッフルも買いました。これ美味しいんですよね。
ピザは子どもとワイワイ作れると思って買いました。
ピザソースも業務スーパーで買うとかなり安く買えますよ。
さて洗濯物でも取り込むとします。
ではまた
3月23日グリーンウッド関ヶ原 施設紹介編
こんにちは。
3月23日グリーンウッド関ヶ原の2記事目です。
今回は予約が遅くて電源付きは予約できませんでした。フリーサイトの利用でしたが、とても良かったです。
利用料もお安く
フリーサイト1530円
個人料金大人500円子ども300円薪500円
女子トイレは二つ。清潔で洋式でトイレットペーパー有り！
写真なくてすみません。余裕なくて撮れませんでした。
遊び場としては、フリーサイトと区画サイトの間の辺りに遊具と池がありました。
池には鯉がいて、エサも販売してたので小さい子の暇つぶしにはいいかも。
ただ池にはロープが張ってあるところと無いところがあったので大人がしっかり近くにいてあげないとダメかなと思います。
ミニゴルフが売りのようで、結構人はいました。なので車の出入りは多い方かなと感じました。でも楽しそうだったので子どもがもう少し大きくなったらプレイしてみたいな。
フリーサイトは少し水はけが悪く、あちこち水たまりがあって、色々と大変でした。大人だけならいいんですけどね‥
うちの下の子がばっしゃばっしゃ入ってました。やつらは暑さ寒さおかまいなしですね。
次から予備の靴と長靴も車に積んどくようにしなきゃといい勉強になりました。
区画の方は水たまりはなさそうでした。
お風呂はなくてシャワーがあるみたいですが、寒いので利用せず、近くの（といっても車で20分位はかかる！）池田温泉という所を利用しました。
泉質がよくて下の子がアトピー性皮膚炎なのですが、翌日かなり調子もよくすべすべになりました。新館と本館があって今回は本館に行きましたので次は新館に行けたらなーと思いました。
全体的に良いキャンプ場でした。
まあ人気なのもうなずけます。フリーサイトも3分の2は埋まってましたし、区画もいくつか空いてるようでしたがほぼ埋まってました。予約ではいっぱいと聞いてたのですが‥
おそらく寒波の影響でキャンセルされた方がいたのでしょうね。ただフリーサイトでも十分良い施設でした。
ぜひまた行きたいです。
3月23日グリーンウッド関ヶ原キャンプ 寒さ対策編
3月23日、24日に子どもが春休みに入ったという事でグリーンウッド関ヶ原に1泊でキャンプに行きました。
結構人気のキャンプ場のようで電源付きは予約がいっぱいでフリーサイトを予約しました。
3月下旬、季節的には春キャンプという時期なわけですが、寒波到来で気温は予報では最高10度、最低3度と2歳児を連れて行くには無謀な気温でした。
結果からいいますと、最低気温は−4.9度までいきました。夜は雪も降りました。完全に冬キャンプでしたね。
ちなみに
我が家のキャンプ歴‥
下の子を連れては去年の夏に1回。
上の子は今回で3回目。独身時代に2人で6回くらい。
夫はソロで数えきれないくらい。
ファミリーではまだまだ初級者レベルといったところでしょうか‥
冬キャンプは夫以外は初めてだったので念入りな下調べと寒さ対策をして初・冬キャンプに臨みました！
まずは地面からの冷気対策
下から
・グランドシート
・テント
・銀マット（100均ぺらぺら）
・ジョイントマット（子ども部屋の。厚さは1.5㎝くらい）
・ニトリマット（6つ折りタイプ）
・シート（布製）
・電気毛布
・敷きパッド
寝具（一部上と被ります）
我が家には冬用の寝袋が二つあります。今まで（夏キャンプ）はそれを掛け布団代わりにして、下はニトリの6つ折りマットとキャプテンスタッグ のマットを敷いて寝ていました。
ただ寝袋はあっても子どもたちはまだまだお父さんお母さんにくっついてしか寝られないおチビさんたちなので、寝袋本来のパフォーマンスは発揮できないという事で、
羽毛布団1枚。毛布3枚。電気毛布2枚（ポータブル電源持参）
敷きパッド（毛布みたいな）2枚。
かなりの寝具の量ですが雪も降り、これくらいでもちょうどいいくらいでした。
私と下の子が羽毛布団。その上に毛布を使用して、夫と上の子は寝袋2枚その上に毛布を掛け布団にして寝ました。
下調べ時、頭が寒いという情報がありましたのでニットの帽子を被りましたが、かなり良かった。
そして、1番いい仕事してくれたのはやはり電気毛布。ポータブル電源を使用して弱運転で8時間くらいもちました。（家で実験済み）じんわりあたたかくて気持ちよく寝れました。やはり子連れキャンプなら電源はあった方が安心ですね。
毛布などもスペースの許す限り持ってくといいかなーと思いました。
実際に予報されてなかった雪が降るという事も今回ありましたので、念入りに準備をして本当に良かったです。
続く
はじめの記録
はじめまして。
キャンプや読書が趣味の主婦です。
趣味のキャンプや日常の記録をしようと思いブログを立ち上げました。
キャンプ、育児、家のこと。
基本的になんでも書くつもりです。
面白い事ばかりの毎日ではありませんが、時間の許す限り書いていこうと思っております。
読んでいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
